중금속 미네랄,안티몬, 우라늄, 비소, 베릴륨, 수은, 카드뮴, 납, 알루미늄
자동차 매연, 공장매연, 수질오염, 황사 등은 우리사 살고 있는 공기환경을 오염시킨다. 공장지대나 매연이 심한 지대에서는 사람, 식물, 동물, 어패류 등에 중금속이 축적된다. 어차피 사람은 대기와 물, 토양에서 자란 식물을 먹게되고 결국 우리는 중금속에 노출될 수 밖에 앖다. 중금속은 정말 위험하다. 우리몸에 들어온 중금속은 내분비를 교란시켜서 신진대사를 비정상적으로 만들고 여양미네랄의 활용을 방해한다. 균형잡힌 영양공급으로 중금속이 잘 배설 될 수 있도록 하여 중금속 이 체내 축적되지 않토록 해야 한다. 그러면 중금속의 폐해를 알아보자. 안티몬 축적의 원인 : 오염된물, 식품, 담배, 공장, 금속산업 축적시 증상 : 호흡의 가쁨, 호흡곤란, 심장기능저하 우라늄 환경오염물질의 하나이다. 직업적인 노출, ..
더보기
미네랄 중금속, 크롬, 셀레늄, 붕소, 코발트, 몰리브덴, 황
미네랄은 우리의 생리기능을 조절한다. 그리고 반드시 음식을 통해서 섭취해야한다.미네랄은 수분형형, 과산-염기평형, 신경전달과 내분비 관여, 에너지의 생서와 소비, 성장, 건강유지 등 모든 대사 작용에 관여한다.마그네슘,철분,칼슘,구리등은 생체이용률 대상에 영햐을 준다. 미타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고, 비타민 C는 철분의 흡수를 돕는다. 그리고 하루 100mg이상 흡수하는 다량미네랄, 100mg이하 흡수하는 소량미네랄이 있다. 크롬 당내인성인자(glucose tolerance factor)의 주요활성성분이며 당대사에 중요한 역할을한다. 기능: 크롬은 인슐린과 함께 세포에서 당의 흡수와 당이요을 잘 할 수 있게 도와 주는 역할을 한다. 따라서 크롬이 결핍되면 인슐린의 요구량이 증가한다. 또 신경세포와 혈관..
더보기
미네랄 중금속, 아연, 철, 인, 망간
미네랄은 우리의 생리기능을 조절한다. 그리고 반드시 음식을 통해서 섭취해야한다. 미네랄은 수분형형, 과산-염기평형, 신경전달과 내분비 관여, 에너지의 생서와 소비, 성장, 건강유지 등 모든 대사 작용에 관여한다. 마그네슘,철분,칼슘,구리등은 생체이용률 대상에 영햐을 준다. 미타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고, 비타민 C는 철분의 흡수를 돕는다. 그리고 하루 100mg이상 흡수하는 다량미네랄, 100mg이하 흡수하는 소량미네랄이 있다. 아연 우리 인체에 1.5~2.5g 정도 소량으로 존재하는 미네랄이다. 그러나 효소의 성분, 단백질합성 등에 여러방면에 사용된다. 우린인체준에 눈,시싱경에 가장 많이 분포되어있다. 피부, 부신, 골, 뇌, 심장, 신장, 간, 근육, 전립선, 정소에 존재한다. 기능: 신체의 발육에..
더보기
미네랄 중금속 나트륨 마그네슘 등..
미네랄은 우리의 생리기능을 조절한다. 그리고 반드시 음식을 통해서 섭취해야한다. 미네랄은 수분형형, 과산-염기평형, 신경전달과 내분비 관여, 에너지의 생서와 소비, 성장, 건강유지 등 모든 대사 작용에 관여한다. 마그네슘,철분,칼슘,구리등은 생체이용률 대상에 영햐을 준다. 미타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고, 비타민 C는 철분의 흡수를 돕는다. 그리고 하루 100mg이상 흡수하는 다량미네랄, 100mg이하 흡수하는 소량미네랄이 있다. 칼슘 인체에 가장 많이 존재하는 미네랄 1.5~2% 차지. 이중에 99%는 뼈와 치아에 사용 1%는 혈애,세포액,근육 및 기타 조직에 사용됨. 기능:골격계 치아형성과 유지, 심장근육 수축에 사용세포분화, 혈액응고, 산영기평형, 내분비에도 관여한다. 부족시 골다공증, 근육경련, ..
더보기
미네랄 결핍 증상은 무엇일까요? (2/2)
마그네슘 모자라면 불안, 짜증 늘어 검사에서 부족 판정이 가장 빈번한 미네랄은 마그네슘과 아연이며 이 중 마그네슘은 우리 몸에서 일어나는 300가지 이상의 효소 반응 시 없어선 안 될 미네랄로 우리 몸에 힘을 주고 피로를 막아주는 물질인 ATP의 생성 과정에서도 꼭 필요합니다. 마그네슘이 부족하면 쉬 피로를 느끼고, 불안, 짜증, 우울증이 옵니다. 특히 마그네슘은 현대인들에게 부족하기 쉬운 대표적인 미네랄 성분으로 꼽히며 음식을 편식하지 않고 충분히 섭취하더라도 부족하기 쉽습니다. 마그네슘은 아몬드, 현미밥, 오징어, 콩, 두부, 굴, 옥수수, 시금치, 정어리 등에 많이 들어 있으므로 서구식 식사를 즐기는 사람에게 결핍증이 자주 나타납니다. 게다가 스트레스를 받을 때 마그네슘이 가장 많이 소모됩니다. 운..
더보기
미네랄 결핍 증상은 무엇일까요? (1/2)
호르몬 및 전기신호를 이루는 신경전달 물질(무기질, 비타민) Mineral Deficiencies Symptom Chart 성분 결핍증상 칼슘 (Ca) 근육 경련, 근육통, 손발에 쥐, 뼈의 통증, 월경통, 불면증, 신경과민, 백발, 풍치, 충치, 골다공증, 심계항진, 관절염, 월경전 증상(PMS), 페경기증상 망간 (Mn) 앨러지, 당뇨병, 피로, 두통, 지구력 부족, 손톱과 모발의 성장지연, 피부염, 체중감소, 현기증, 천식, 이명, 청력저하, 연골조직 약화현상, 관절과 허리장애, 골다공증, 콜레스테롤 증가, 저혈당증, 면역력 저하, 성능력 감퇴, 불임증, 생식기능 저하 아연 (Zn) 피로, 피곤, 식욕감퇴, 활력저하, 우울증, 냉담 무관심, 설사, 미각이나 후각저하, 식후 포만감, 빈혈, 야맹증, ..
더보기
